co 3 dni

co mam zrobić robie brzuszki i nic to nie daje jeszcze w wakacje miałam śliczny brzuszek umięśniony miałam taką rzeżbe a teraz do bani jest , nic mi się nie wylewa na boki ale mam taki i mi wystaje bez sensu....poradzcie mi coś mam 7 dni tylko plis;)

bola mnie plecy bol jest trudny do opisania moge sie ruszac robic wszystko ale wieczorem jak ide spac tobol jest taki ze mnie na wymioty bierze bol jes w okolicy pluc i jakby sie przemieszczal z gory na dol co to moze byc mam tak juz 3 dni

j/w 34lata staż 5lat 84kg wzrost 174 Posiadam mete w płynie 50mg/1ml jak to bić żeby była megamassa? 3-5 zastrzyków dzienne? 10ml na 2 dni ;d Z tego co wiem to trzeba bic kilka razy dzienne. A przecież 1ml nie da rady podzielić na mniej bo to bez sensu. Nie qmam tego.

czym ojawia sie załamanie psychiczne. Mój mąż od czterech dni nie interesuje sie niczym nie obchodzi go rodzina , to co sie wokół dzieje, chce zeby wszyscy zostawili go w spokoju. Ma dość wszystkiego.Mamy ostatnio duzo spraw na głowie i obawiam sie ze on tego nie wytrzuymał

od kilku dni mam problem z wejscie na sfd wpisuje adres www.sfd.pl aa otwiera mi sie jakies ufd=/ na dole jest sfd wcisakm i co znow ufd tak samo linki ktore mam do tematow sie nie otwieraj pisze ze artykul skasowany i przenosi mnie do ufd =/

Witam, co sadzisz Marku o takim podejsciu ze cwiczymy 2 razy w tyg , bardzo ciezko,cale cialo, i tylko w te dni w okresie okolotreningowym bierzemy mega dawki bcaa,gluty,kreatyny,glukozy i serwatki, oraz doustnych sterydow jak wino czy oxa

HEj!Mam pytanko.Od 2 dni jestem chory.Jem mało ( ok. 1500kcal na dzien) i zauwazylem ze schudlem ok 2,5 kg.Boje sie ze spalilem miesnie, ale to moze tez byc ubytek wody.Wazylem 84,5 a tereaz 82.Doradzcie!Co to moze byc?Dodam ze łykam rowniez Super Fat Burnera....

siemka lece teraz na turbince 1-14 bolek 500 tydzien +omka 1-12 tydzien na koniec 12-16 propa +wino czy odblok bedzie ok jak mam hcg + tamoxifen +clomid ( hcg mam zamiar zaczac w ostatnim tygodniu propy 500j dzien przez tydzien potem clomid 150mg przez 5 dni i przez kolejne 3tygodnie po 50mg + tamoxifen co wy na to czy bedzie ok

Witam mam takie pytanko cwiczylem 2 dni temu 6 weidera i na drugi dzien zaczely mnie bolec miesnie brzucha myslalem ze to tylko zakwasy. Gdy minal 2 dzien wstajac rano nie moglem sie podniesc z lozka a do tego nie moge chodzic bo boli jak cholera,gdy sie prostuje albo wykonuje ruch.Co moglo sie stac ?

wiatam chcialbym zaczac cwiczyc do tej pory troszke tylko biegalem i jeżdżę sporo na rowerze sprzet jakim dysponuje to lawka plaska i skośna hantle 5 10 15 kilo drazek do dodciagania waze 70 kilo mam 170cm wzrostu i 15 lat jak cwiczyc w jakie dni co i jaka miec diete zeby osiagnac dobra sylwetke chodzi mi o wyrzezbienie calego ciala

od prau dni mierze sobie codziennie na roerku stacjonarnym moje cisnienie (nie jezdze na nim wtedy) i mam ok 140.... ;/ czy to nie trohce za duzo?? kawy nie pijam wogole. co bedzie jesli zaczne stosowac do teg ometke?? czyms to grozi?? ;/

witam od kilku dni zastanawiam sie nad zakupem roweru do ćwiczeń w domu. Interesuje mnie kwestia czy lepiej zakupić rower "zwykły" czy magnetyczny. Budżet jakim dysponuje to 250 zł. Może ktoś doradzić co za tą cenę kupić??? pozdrawiam

Witam,zostałem pobity przez jednego sprawce,który mi złamam wieloodłamowo żuchwe,kat strona lewa,trzon strona prawa.Leżałem w szpitalu poniżej siedmiu dni.Mam pytanie co grozi sprawcy?.Czy po moich zeznaniach będzie on scigany automatycznie przez policjei prokuratora czy będe musiał wytoczyc mu sprawe cywilna??

Witam wszystkich i prosze o pomoc . Zakupiłem taki sprzęt http://allegro.pl/zestaw-silownia-master-58kg-lawka-gryf-zeliwo-e2-i3135569084.html i przyślą mi go za pare dni . Przez ten czas chce ułożyć plan treningowy ale niewiem jak go zacząć czy mógłby mi ktoś pomóc ? mam do dyspozycji poręcze , drążek , gryf łamany i to co jest podane w linku .

Czesc, sytuacja wyglada tak: za kilka dni bede poddawany testowi sprawnosciowemu. Nie mam juz czasu na poprawienie kondycji (ktora nie jest taka zla). Ale na tescie musze wypasc bardzo dobrze. Co moge wziazc, zeby podniesc sobie sprawnosc na te kilkanascie min? Z gory dziekuje.

Czesc Wam.Od 4 dni zaczalem cwiczyc bicepsy hantelkiem o wadze 7 kg.Od wczorajszego dnia mam problem glownie z lewa reka, nie moge jej wyprostowac czuje potworny bol,powiedzcie mi czy tak powino byc?,powiedzcie mi co mam zrobic zeby sie tego bulu pozbyc? Pozdro

Czy jeśli będzie się stosowac AAKG czy jakieś przedtreningówki to pompa mięśniowa będzie utrzymywana na co dzień ? tzn po jakimś czasie stosowania i ukrwienie będzie większe że żyły się powiększą i bardziej będą wychodzic ? to wtedy należy codziennie przyjmowac a nie tylko w dni treningowe ,jak to jest ?

Witam mam problem ponieważ po każdym intensywnym treningu na siłowni przez kilka dni boli mnie kręgosłup staram sie podczas ćwiczeń być wyprostowanym i trzymać prawidłową sylwetke ale to nie pomaga kręgosłup boli mnie nadal co może być tego przyczyna???

Mam 59 lat. Kilka dni temu poslizgnelam sie na oblodzonej powierzchni ale nie upadlam, bo zdazylam oprzec sie o samochod. Odczuwam teraz bol w biodrze.Czy to jest tzw. zwichniecie biodra? Co powinnam teraz zrobic? Czy badania lekarskie sa potrzebne i czy moge chodzic? Mam prace ktora wymaga chodzenia i ciaglego ruchu. Dziekuje za odpowiedz.

Od miesiaca robie mase, dokupiłem gainera 4,5 vitalmaxa. Znajomi odradzają mi robić mase na wakacje, a argumentują to tym ze sie za dużo bede pocić itd ( za gorąco ). Co myślicie?Zostawic np. gainer na jesienne dni i na samej diecie jechac, szkoda by było zeby gainer sie zmarnował.